入会案内

クラス案内

クラスの区別と指針

■入門
Yogaに初めて出会う方、またはアイアンガーヨガメソッドを初めて学ぶ方々を対象とするクラスです。
Yogaの動きや、インストラクション、及びヨガセンターのレッスンや道具（プロップス）の使い方に慣れることを目的とした、アイアンガーヨガ初心者ためのクラスです。また、高齢のためゆっくりとしたクラスを希望する方も参加することができます。
■GENERAL
アイアンガーヨガの基本、身体の使い方、自己観察の仕方や捉え方、練習の仕方をしっかり学ぶことが目的のクラスです。
初歩的な道具の使い方に慣れて、 Supta Baddha Konasana, Chair Sarvangasana などのポーズに、ご自身で安全に入ることができるようになったら参加できます。健康な方が対象です。
■女性クラス
女性の生理を考慮しながら、女性が女性として健康になるためのヨガの基本、身体の使い方、自己観察の仕方や捉え方、練習の仕方を学ぶクラスです。
Yoga のレッスンに慣れてきた方々を対象とします。 初歩的な道具の使い方に慣れて、Supta Baddha Konasana, Chair Sarvangasana などのポーズに、ご自身で安全に入ることができるようになったら参加することができます。男性の参加も受け付けます。
■Special Care
個人的な対応を必要とする、身体的、精神的な問題を抱えている方のための改善・回復を目的としたクラスです。
個別のプラグラム・Sequenceで進めて行きます。定員少数のため問題に直面している方が優先ですので、健康な方はご遠慮ください。
マタニティーはこのクラスに参加してください。

    注意点

  • ※個別の対応が必要な健康状態の方は、一般のクラスに参加できません。その場合は、Special Careクラスにご予約の上ご参加ください。
  • ※一般のクラスに参加している方で、何か問題が生じた場合（急性の発熱、生理痛、腰痛、不正出血等）は、クラスの中で、分けて参加することは可能です。ただし、そのクラスの指導員の判断によりますので、事前にご相談ください。
■体験クラス（要予約）
入会前にクラスを体験受講することができます。trial class
  1. 妊婦の方の体験は、Special Careクラスでお受けします。
  2. 健康に問題のある方は、Special Careクラスでも体験を受け付けます。
体験クラス受講料は【一般体験クラス（2回レッスン）】5,000円（消費税込み）
【マタニティ体験クラス】（1回限り）6,000円（消費税込み）

週1回の練習は、自分の状態を保つのに最低限必要です。今の状態を少しでも改善したい、進歩したい、と思うのならば最低限週4回位の練習が必要です。